Att hamna i psykisk ohälsa kan drabba vem som helst. Det kan bero på att det hänt något i våra liv, att vi är oroliga för något som ska hända eller som vi tror kanske kan hända. Ibland kan vi må dåligt utan att veta varför. När vi mår dåligt är det vanligt att vi får svårt att sova, lätt blir arga och får förändrad aptit. Vi kan må dåligt även en lång tid efter att det har hänt någonting. Det bästa är att prata med någon om att vi lider av psykisk ohälsa, det finns människor som vill lyssna och hjälpa. Det finns till exempel anonyma telefoner vi kan ringa till för att prata med någon, en kurator på skolan kan hjälpa och det går också att gå till en vårdcentral för att få professionellt stöd och hjälp för de av oss som vill prata med andra än vänner och familj. Känns det svårt att försöka få hjälp så prata med någon du litar på, tillsammans kan ni komma vidare och få stöd.
Behöver du stöd? Organisationen Mind kan hjälpa dig anonymt, du kan chatta med dem eller ringa dem på nummer 90 101.